Chia-Maracuja-Minz-Eistee
Unter 300 kcal Grillen Snack

Chia-Maracuja-Minz-Eistee

0
10 Min
Einfach
Erschwinglich
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Saskia
Saskia Maggi Kochstudio Expertin

Die neue Erfrischung für heiße Sommertage: Chia-Eistee. Die Kombination aus Minze und Maracuja ist fruchtig frisch. Die eingeweichten Chia-Samen geben dem Getränk den besonderen Kick!

Veröffentlicht am: 21.02.2024

Zutaten

-
2 Gläser
+

Dieses Gericht wurde für 2 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

1 EL
Chia-Samen
390 ml
Wasser
2 Beutel
Pfefferminztee
100 ml
Maracuja-Saft
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Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

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Nährwerte anzeigen

Energie
268
kJ
64
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
2
g
0
Gramm
Kohlenhydrate
davon Zucker
6
g
6
g
Ballaststoffe
0
Gramm
Eiweiß
2
g
Salz
0
g
Alle Angaben pro Portion
KOCHDAUER
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Ja, bitte!
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Lass uns kochen

Zubereitung

Lass uns kochen
10 Minuten
Schritt 1
1 Min
Chia-Samen in 90 ml Wasser quellen lassen.
Schritt 2
8 Min
300 ml Wasser zum Kochen bringen. Pfefferminztee darin ca. 8 min. ziehen lassen. Die Chia-Samen zugeben und umrühren.
Schritt 3
1 Min
Im Kühlschrank oder mit Eiswürfeln abkühlen lassen und mit Maracuja-Saft aufgießen.
Chia-Maracuja-Minz-Eistee

Schritt 1 von 3

Chia-Samen in 90 ml Wasser quellen lassen.

Chia-Maracuja-Minz-Eistee

Schritt 2 von 3

300 ml Wasser zum Kochen bringen. Pfefferminztee darin ca. 8 min. ziehen lassen. Die Chia-Samen zugeben und umrühren.

Chia-Maracuja-Minz-Eistee

Schritt 3 von 3

Im Kühlschrank oder mit Eiswürfeln abkühlen lassen und mit Maracuja-Saft aufgießen.

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