Proteinquelle Herbst Abendessen

Chili-Linsen-Topf

Name: Chili-Linsen-Topf
Cook time: 38 s
Total time: 45 s
Yield: 4
Cuisine: Deutsche Küche,Mexikanische Küche
Ingredients: 500 Milliliter Wasser; 1 Teelöffel MAGGI Gemüse Brühe; 125 Gramm Linsen; 500 Gramm Hähnchenbrust; 2 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl; 1 Beutel MAGGI Fix für Chili con Carne; 140 Gramm Ananas a.d. Dose; 1 Bund Petersilie; 100 Gramm Bananen; 20 Gramm Butter

45 Min

Mittel

Als Favorit speichern

100

von 100

MyMenu IQ™

Ist diese Mahlzeit ausgewogen?

MyMenuIQ hilft Dir, deinen Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die Du täglich brauchst.

Ihr Menü erstellen

Beilage

Vorspeise

Dessert

MyMenu IQ™

100

von 100

Vervollständige dein Gericht

Mehr erfahren

Beilage

Vorspeise

Dessert

Was ist eine ausgewogene Mahlzeit?

Bei einer ausgewogenen Mahlzeit kommt es auf eine gute Kombination an.

Auf diese Weise kann dein Körper seinen Bedarf an allen Nährstoffen decken. Der MyMenu IQ ™ übernimmt für dich die Bewertung.

Die Punktzahl zeigt dir auf den ersten Blick, wie gut deine Wahl aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist.

Mehr zu MyMenu IQ™

Zutaten kopieren

Online bestellen

Anke Maggi Kochstudio Expertin

Hast du Lust auf einen scharfen, außergewöhnlichen Linseneintopf mit orientalischem Hauch? Bei diesem Rezept trifft feines Hähnchenfleisch auf eine Mischung aus feurigen Chilischoten und süßen, aromatischen Bananen. Damit machst du jeden zum Linsenliebhaber.

Veröffentlicht am: 15.02.2024

Zutaten

4 Portionen

500 ml

Wasser

1 TL

MAGGI Gemüse Brühe

MAGGI Gemüse Brühe Glas

Zum Produkt

Rezepte mit diesem Produkt

125 g

Linsen

500 g

Hähnchenbrust

2 EL

THOMY Reines Sonnenblumenöl

1 Beutel

MAGGI Fix für Chili con Carne

MAGGI Fix für Chili con Carne

Zum Produkt

Rezepte mit diesem Produkt

140 g

Ananas a.d. Dose

1 Bund

Petersilie

100 g

Bananen

20 g

Butter

Online bestellen

Zutaten kopieren

Nährwerte anzeigen

Energie

1643

393

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

0.9

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

21 Min

In einem Topf 250 ml Wasser erwärmen, Maggi Gemüse Brühe darin auflösen, Linsen zugeben und ca. 30 Min. kochen.

Schritt 2

17 Min

Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen und die Hähnchenbruststreifen darin anbraten. 250 ml Wasser zugießen. MAGGI Fix für Chili con Carne einrühren, zum Kochen bringen und 5 Min. kochen. Ananas abtropfen lassen, in Stücke schneiden und mit den gegarten Linsen zugeben.

Schritt 3

7 Min

Petersilie waschen, Blättchen von den Stielen zupfen, klein schneiden und unter den Chili-Linsen-Topf geben. Banane schälen, in Scheiben schneiden. In einer Pfanne Butter heiß werden lassen, die Bananenscheiben darin anbraten und auf dem Chili-Linsen-Topf anrichten. Dazu passt frisches Baguette.