Ballaststoffreich Geburtstag Kleine Mahlzeit

Chicken-Wraps mit Avocado

Name: Chicken-Wraps mit Avocado
Prep time: 5 s
Cook time: 20 s
Total time: 25 s
Yield: 8
Cuisine: International
Ingredients: 200 Gramm Avocado; 150 Gramm Romanasalat; 200 Gramm Hähnchenbrustfilets; 2 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl; 250 Milliliter Wasser; 1 Beutel MAGGI Fix für Chili con Carne; 250 Gramm Kidneybohnen; 150 Gramm Naturjoghurt 3 5% Fett; 2 Esslöffel Kresse; 4 Einheiten Tortilla(s); 1 etwas Maggi Würzmischung 3 für pikantes Geflügel

25 Min

Mittel

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Saskia Maggi Kochstudio Expertin

Für jede Party geeignet: Chicken-Wraps mit Avodaco! Die kommen immer super an und schmecken einfach köstlich. Frisch, lecker und schnell vorbereitet.

Veröffentlicht am: 15.02.2024

Zutaten

8 Stück

200 g

Avocado

150 g

Romanasalat

200 g

Hähnchenbrustfilets

2 EL

THOMY Reines Sonnenblumenöl

250 ml

Wasser

1 Beutel

MAGGI Fix für Chili con Carne

MAGGI Fix für Chili con Carne

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250 g

Kidneybohnen

150 g

Naturjoghurt, 3,5% Fett

2 EL

Kresse

Tortilla(s)

etwas

Maggi Würzmischung 3, für pikantes Geflügel

Maggi Würzmischung Nr. 3 - Pikantes Geflügel mit Paprika

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Nährwerte anzeigen

Energie

823

197

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

0.5

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

5 Min

Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Spalten schneiden. Romanasalat putzen, waschen, gut abtropfen lassen und etwas zerplücken.

Schritt 2

10 Min

Hühnerbrustfilets waschen, trocken tupfen und in sehr dünne Streifen schneiden. In einer Pfanne THOMY Reines Sonnenblumenöl heiß werden lassen und die Hähnchenstreifen anbraten. Wasser zugießen und MAGGI Fix für Chili con Carne einrühren, zum Kochen bringen und bei geringer Wärmezufuhr 5 Min. kochen. Dabei gelegentlich umrühren.

Schritt 3

5 Min

Kidneybohnen abtropfen lassen, zufügen und darin heiß werden lassen. Naturjoghurt mit Kresse verrühren und mit MAGGI Würzmischung 3 würzen und abschmecken.

Schritt 4

5 Min

Tortillas nach Anweisung auf der Packung erwärmen. Anschließend halbieren und die Hälften zu "spitzen Tüten" rollen. In 8 (Einweg-)Becher setzen und mit den Salatblättern, Hähnchen-Chili und Avocadospalten füllen. Auf jeden Wrap einen Löffel Kresse-Joghurt setzen.

Schritt 1 von 4

Avocado halbieren, den Kern entfernen, schälen und in Spalten schneiden. Romanasalat putzen, waschen, gut abtropfen lassen und etwas zerplücken.

Schritt 2 von 4

Schritt 3 von 4

Kidneybohnen abtropfen lassen, zufügen und darin heiß werden lassen. Naturjoghurt mit Kresse verrühren und mit MAGGI Würzmischung 3 würzen und abschmecken.