Thunfisch-Wrap
Portion Gemüse/Obst Filmabend Brunch

Thunfisch-Wrap

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20 Min
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Anke Maggi Kochstudio Expertin

Toll für Picknick oder das Abendessen im Garten: frisch gerollte Wraps schmecken immer und überall. Ganz einfach mit MAGGI.

Veröffentlicht am: 22.10.2017

Zutaten

-
6 Stück
+

Dieses Gericht wurde für 6 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

50 g
Eisbergsalat
150 g
rote Paprikaschoten
140 g
Mais
210 g
Thunfisch, naturell
6 
Tortilla(s)
3 EL
Naturjoghurt, 0,1 % Fett
6 TL
MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa
MAGGI Internationale Würzsauce, Texicana Salsa
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Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

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Nährwerte anzeigen

Energie
915
kJ
219
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
8
g
2
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
26
g
3
g
Ballaststoffe
2
g
Salz
1.4
g
Alle Angaben pro Portion
KOCHDAUER
:
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Ja, bitte!
Später vielleicht
Lass uns kochen

Zubereitung

Lass uns kochen
20 Minuten
Schritt 1
12 Min
Eisbergsalat putzen, waschen, trocken schleudern und in kleine Stücke schneiden. Paprikaschote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Würfel schneiden. Mais in einem Sieb abtropfen lassen. Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerpflücken.
Schritt 2
6 Min
Tortilla-Fladen mit Naturjoghurt bestreichen und in der Mitte mit Eisbergsalat belegen. Paprikawürfel, Mais und Thunfisch auf dem Salat verteilen und MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa darauf verteilen.
Rezept-Tipp
Als Dip zu den Thunfisch-Wraps schmeckt eine Guacamole.
Thunfisch-Wrap

Schritt 1 von 2

Eisbergsalat putzen, waschen, trocken schleudern und in kleine Stücke schneiden. Paprikaschote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Würfel schneiden. Mais in einem Sieb abtropfen lassen. Thunfisch abtropfen lassen und mit einer Gabel zerpflücken.

Thunfisch-Wrap

Schritt 2 von 2

Tortilla-Fladen mit Naturjoghurt bestreichen und in der Mitte mit Eisbergsalat belegen. Paprikawürfel, Mais und Thunfisch auf dem Salat verteilen und MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa darauf verteilen.

Rezept-Tipp
Als Dip zu den Thunfisch-Wraps schmeckt eine Guacamole.
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