Teriyaki-Lachs mit Gemüse
Low Carb Party Abendessen

Teriyaki-Lachs mit Gemüse

20
20 Min
Einfach
Erschwinglich
Als Favorit speichern
65
von 100
MyMenu IQ™
Ist diese Mahlzeit ausgewogen?
MyMenuIQ hilft Dir, deinen Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die Du täglich brauchst.
Ihr Menü erstellen
Vorspeise
Beilage
Dessert

MyMenu IQ™

65
von 100
Vervollständige dein Gericht
Mehr erfahren
Vorspeise
Beilage
Dessert
Meine Auswahl
Was ist eine ausgewogene Mahlzeit?

Bei einer ausgewogenen Mahlzeit kommt es auf eine gute Kombination an.

Auf diese Weise kann dein Körper seinen Bedarf an allen Nährstoffen decken. Der MyMenu IQ ™ übernimmt für dich die Bewertung.

Die Punktzahl zeigt dir auf den ersten Blick, wie gut deine Wahl aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist.

Mehr zu MyMenu IQ™

65
von 100

Title

23
Zutaten kopieren
Online bestellen
-
1 Portion/en
+
Zutaten kopieren (0)
Larissa
Lara Maggi Kochstudio Expertin

Du liebst asiatisch und Teriyaki? MAGGI hat das perfekte Gericht: Teriyaki-Lachs mit Gemüse und leckeren Sesamkörnern. Genieße die thailändische Küche mit diesem schnellen und leckeren Gericht.

Veröffentlicht am: 22.05.2019

Zutaten

-
2 Portionen
+

Dieses Gericht wurde für 2 Portionen optimiert. Menge und Zeiten müssen eventuell variiert werden. Hier findest du weitere Informationen zu angepassten Portionsgrößen: Tipps & Tricks

1 EL
Sesamkörner
250 g
Lachsfilets, tiefgefroren
150 g
rote Paprikaschoten
150 g
Baby Pak Choi
75 g
Frühlingszwiebeln
1 Beutel
MAGGI MAGIC ASIA Würzpaste für Teriyaki Style
MAGGI Food Travel Würzpaste für Teriyaki Style
Zum Produkt
Rezepte mit diesem Produkt
1 EL
THOMY Reines Rapsöl
Online bestellen

Online bestellen-Funktion aktivieren

Die folgende Funktion ist nicht Teil der Website der MAGGI GmbH. Bitte beachte, dass mit der Bestätigung des Dialogs Daten von dir an unseren Handelspartner REWE Markt GmbH übermittelt werden können. Um welche Daten zu welchem Zweck es sich handelt, kannst du den Datenschutzbedingungen des jeweiligen Anbieters auf deren Website entnehmen. Mit der Bestätigung des Dialogs erklärst du dich mit dieser Datenübermittlung einverstanden. Unsere Datenschutzbestimmungen findet du .

Zutaten kopieren

Unsere besten Tipps & Tricks bei angepassten Portionsgrößen

Wenn die Mengen vergrößert werden, verlängert sich eventuell die Garzeit! Lieber einmal mehr nachschauen. Wasser & Gewürze etwas sparsamer einsetzen und lieber später mehr dazu geben. Und gesunder Menschenverstand: 1,8 Eier machen natürlich keinen Sinn :)

Zutaten exportieren

Wähle aus der Zutatenliste welche Zutaten du exportieren möchtest und wähle dann kopieren, um die Zutaten in deine Zwischenablage zu kopieren.

Zutaten kopieren
Zutat(en) wurde(n) in deine Zwischenablage kopiert.

Nährwerte anzeigen

Energie
1714
kJ
410
kcal
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
20
g
5
g
Kohlenhydrate
davon Zucker
16
g
13
g
Ballaststoffe
4
g
Eiweiß
29
g
Salz
1.7
g
Alle Angaben pro Portion
KOCHDAUER
:
Dein Timer ist abgelaufen
Erneut Timer stellen?
Ja, bitte!
Später vielleicht
Lass uns kochen

Zubereitung

Lass uns kochen
20 Minuten
Schritt 1
2 Min
Sesamkörner in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Teriyaki-Lachs mit Gemüse
Schritt 2
10 Min
Lachs-Filet auftauen lassen und in Würfel schneiden. Paprikaschote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Streifen schneiden. Baby Pak Choi putzen, waschen, den Strunk entfernen und in Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Teriyaki-Lachs mit Gemüse
Schritt 3
8 Min
In einer beschichteten Pfanne Öl heiß werden lassen. Gemüse darin. ca. 3 Min braten. Lachswürfel zugeben, alles vermengen und bei mittlerer Wärmezufuhr ca. 3 Min. braten. Würzpaste zugeben und kurz mitbraten. Vorsichtig wenden, damit die Lachswürfel nicht zerfallen. Mit Sesamkörnern bestreuen. Dazu passt Jasminreis. Teriyaki-Lachs mit Gemüse
Teriyaki-Lachs mit Gemüse

Schritt 1 von 3

Sesamkörner in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.

Teriyaki-Lachs mit Gemüse

Schritt 2 von 3

Lachs-Filet auftauen lassen und in Würfel schneiden. Paprikaschote waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Streifen schneiden. Baby Pak Choi putzen, waschen, den Strunk entfernen und in Stücke schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden.

Teriyaki-Lachs mit Gemüse

Schritt 3 von 3

In einer beschichteten Pfanne Öl heiß werden lassen. Gemüse darin. ca. 3 Min braten. Lachswürfel zugeben, alles vermengen und bei mittlerer Wärmezufuhr ca. 3 Min. braten. Würzpaste zugeben und kurz mitbraten. Vorsichtig wenden, damit die Lachswürfel nicht zerfallen. Mit Sesamkörnern bestreuen. Dazu passt Jasminreis.

Rezept als PDF
Herunterladen

Tipps zur Zubereitung

Pak Choi zubereiten und einfrieren: Tipps und Tricks
Pak Choi zubereiten und einfrieren: Tipps und Tricks
Lachs
Lachs
Paprika richtig schneiden
Paprika richtig schneiden
Teriyaki
Teriyaki
Teil's mit Freunden

Teilen-Funktion aktivieren

Die folgende Funktion ist nicht Teil der Website der MAGGI GmbH. Bitte beachte, dass mit der Bestätigung des Dialogs Daten von dir an sämtliche in unsere Website integrierten Social Plugin-Anbieter und AddThis LLC ( (siehe hierzu den Punkt Werden auf unseren Websites Social Plugins verwendet? in unseren Datenschutzbedingungen) übermittelt werden können. Um welche Daten zu welchem Zweck es sich handelt, kannst du den Datenschutzbedingungen des jeweiligen Anbieters auf deren Website entnehmen. Mit der Bestätigung des Dialogs erklärst du dich mit dieser Datenübermittlung einverstanden. Wenn Du diese Seite teilen möchtest, dann klicke bitte im Anschluss nochmal auf das jeweilige Icon.

Danke für deine Bewertung!
Wir freuen uns über deine Bewertung!

Du hast dieses Rezept bewertet.

Klick auf die Anzahl der Sterne, die du vergeben möchtest: je mehr desto leckerer.

So sorgt MAGGI für glaubwürdige Kundenbewertungen
Absenden
Asset 10

Kommentare 2

0/4000
Bitte gib nur gültige Namen ein
*Diese Angaben sind verpflichtend. Bitte nutze aus datenschutzrechtlichen Gründen nur deinen Vornamen oder einen Spitznamen.
Abbrechen
Abschicken
E Edeltraut
Uhr

Sieht lecker aus, würde es sehr gerne nachkochen vertrage aber leider nicht Peppers. Es wäre fantastisch, wenn dafür eine alternative gegeben werden könnte .

Maggi Kochstudio Expertin Anke Profil
Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

Meinst Du Paprika? Verwende einfach stattdessen Zuckerschoten. Viele Grüße, Anke

D Ditha
Uhr

[Werbung]Uns schmeckte es sehr gut. Dank der Würzpaste für Teri Yaki Style bekam das Gericht eine angenehme Schärfe bei einem dezenten süßlichen Geschmack. Beim nächsten Nachkochen werde ich mehr Gemüse nehmen, denn die Würzpaste hat einen schön intensiven Geschmack, den man ruhig noch ein wenig strecken kann.

Maggi Kochstudio Expertin Anke Profil
Anke
Uhr
Maggi Kochstudio Expertin

Danke für dein feedback, Ditha!

Mehr Kommentare laden

Mehr entdecken

Abendessen Asiatische Küche Einfach Fisch Freunde Gemüse Hauptspeise Lachs Low Carb Mittagessen Paprika Party Portion Gemüse/Obst Proteinquelle Proteinreich Valentinstag Zuckerreduziert

Das könnte dir auch gefallen

Weitere Rezepte anzeigen
Schnelle Asia-Lachs-Pfanne mit Erdnuss
Schnelle Asia-Lachs-Pfanne mit Erdnuss
5
13 Min Einfach
Teriyaki-Lachs mit Spargel
Teriyaki-Lachs mit Spargel
4
15 Min Einfach
Lachsfilet in Blätterteig
Lachsfilet in Blätterteig
5
45 Min Mittel
Pak Choi Beef Teriyaki
Pak Choi Beef Teriyaki
82
11 Min Einfach
Weitere Rezepte anzeigen