Ballaststoffreich Sommer Abendessen

Ofenhähnchen mit Orangen

Name: Ofenhähnchen mit Orangen
Prep time: 18 s
Cook time: 52 s
Total time: 70 s
Yield: 4
Cuisine: Tex-Mex
Ingredients: 600 Gramm Kartoffeln festkochend; 600 Gramm Möhren; 40 Gramm Frühlingszwiebeln; 400 Gramm Orange unbehandelt; 3 Esslöffel THOMY Reines Rapsöl; 8 Esslöffel MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa; 2 Esslöffel Honig flüssig; 600 Gramm Hähnchenbrustfilets; 1 etwas Maggi Würzmischung 3 für pikantes Geflügel; 120 Gramm HERTA Breakfast Bacon

70 Min

Einfach

Als Favorit speichern

100

von 100

MyMenu IQ™

Ist diese Mahlzeit ausgewogen?

MyMenuIQ hilft Dir, deinen Körper mit allen Nährstoffen zu versorgen, die Du täglich brauchst.

Ihr Menü erstellen

Vorspeise

Dessert

Beilage

MyMenu IQ™

100

von 100

Vervollständige dein Gericht

Mehr erfahren

Vorspeise

Dessert

Beilage

Was ist eine ausgewogene Mahlzeit?

Bei einer ausgewogenen Mahlzeit kommt es auf eine gute Kombination an.

Auf diese Weise kann dein Körper seinen Bedarf an allen Nährstoffen decken. Der MyMenu IQ ™ übernimmt für dich die Bewertung.

Die Punktzahl zeigt dir auf den ersten Blick, wie gut deine Wahl aus ernährungswissenschaftlicher Sicht ist.

Mehr zu MyMenu IQ™

Zutaten kopieren

Online bestellen

Lara Maggi Kochstudio Expertin

Ofenhähnchen mit Orangen? Fruchtig-würzig mit Gemüse und Bacon. Das musst du probieren, denn die Kombination ist überragend und lecker noch dazu.

Veröffentlicht am: 12.02.2024

Zutaten

4 Portionen

600 g

Kartoffeln, festkochend

600 g

Möhren

40 g

Frühlingszwiebeln

400 g

Orange, unbehandelt

3 EL

THOMY Reines Rapsöl

8 EL

MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa

MAGGI Internationale Würzsauce, Texicana Salsa

Zum Produkt

Rezepte mit diesem Produkt

2 EL

Honig, flüssig

600 g

Hähnchenbrustfilets

etwas

Maggi Würzmischung 3, für pikantes Geflügel

Maggi Würzmischung Nr. 3 - Pikantes Geflügel mit Paprika

Zum Produkt

Rezepte mit diesem Produkt

120 g

HERTA Breakfast Bacon

Online bestellen

Zutaten kopieren

Nährwerte anzeigen

Energie

2504

599

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

0.4

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

1 Min

Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze (170°C Umluft) vorheizen.

Schritt 2

10 Min

Kartoffeln gründlich waschen und mit der Schale in Spalten schneiden. Möhren putzen, waschen, schälen und schräg in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Frühlingszwiebeln putzen, waschen und schräg in ca. 3 cm lange Stücke schneiden.

Schritt 3

7 Min

Orangen gründlich waschen und trocken tupfen. Eine Orange mit der Schale in Spalten schneiden, die andere Orange auspressen. 50 ml Orangensaft abmessen und zusammen mit den vorbereiteten Zutaten in eine Schüssel geben. 2 EL THOMY Reines Rapsöl, Maggi Internationale Würzsauce, Texicana Salsa und Honig darüber verteilen und gut durchmischen.

Schritt 4

42 Min

Ein Backblech mit Backpapier auslegen und die Zutaten darauf verteilen. Im Backofen auf der 2. Schiene von unten ca. 40 Min. garen.

Schritt 5

10 Min

Hähnchenbrustfilets gründlich waschen und trocken tupfen. Mit Maggi Würzmischung 3 würzen. HERTA Breakfast Bacon um die Hähnchebrustfilets wickeln. In einer Pfanne 1 EL THOMY Reines Rapsöl heiß werden lassen. Die Hähnchenbrustfilets von jeder Seite ca. 5 Min. anbraten. Herausnehmen, auf das Gemüse legen und weitere 10 Min. im Backofen garen.