Ballaststoffreich Fußball Familiengerichte

Bunte Taco Bowl

Name: Bunte Taco Bowl
Prep time: 10 s
Cook time: 7 s
Total time: 26 s
Yield: 4
Cuisine: Mexikanische Küche
Ingredients: 400 Gramm Putenbrustfilets; 1 Esslöffel THOMY Reines Sonnenblumenöl; 400 Gramm Eisbergsalat; 250 Gramm Tomaten; 150 Gramm orange Paprikaschoten; 285 Gramm Mais; 140 Gramm Kidneybohnen; 50 Gramm Tortillachips; 100 Gramm MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa; 100 Gramm Schmand; 1 etwas Salz; 1 etwas Pfeffer

26 Min

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Maggi Kochstudio Expertin Melanie Profil

Melanie Maggi Kochstudio Expertin

Bunt und lecker - die mexikanisch angehauchte Taco Bowl von MAGGI ist etwas für jeden Geschmack.

Veröffentlicht am: 05.12.2019

Zutaten

4 Portionen

400 g

Putenbrustfilets

1 EL

THOMY Reines Sonnenblumenöl

400 g

Eisbergsalat

250 g

Tomaten

150 g

orange Paprikaschoten

285 g

Mais

140 g

Kidneybohnen

50 g

Tortillachips

100 g

MAGGI Internationale Würzsauce Texicana Salsa

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Energie

1501

359

kcal

Fett
davon gesättigte Fettsäuren

Kohlenhydrate
davon Zucker

Ballaststoffe

Eiweiß

Salz

0.8

Alle Angaben pro Portion

Schritt 1

7 Min

Das Putenfleisch waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Anschließend mit THOMY Reines Sonnenblumenöl in eine Pfanne geben und anbraten. Mit einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 2

10 Min

Eisbergsalat waschen und kleinschneiden. Tomaten waschen und in Würfel schneiden. Paprika waschen, Kerne und weiße Innenhäute entfernen und in Würfel schneiden. Mais und Kidneybohnen aus der Dose abtropfen lassen und waschen.

Schritt 3

6 Min

Zum Anrichten den Salat unten in die Schüsseln geben und anschließend alle Zutaten in Sektionen anordnen.

Schritt 4

3 Min

Tortillachips außen rum legen und MAGGI Internationale Würzsauce, Texicana Salsa und Schmand in die Mitte geben.

Schritt 1 von 4

Das Putenfleisch waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Anschließend mit THOMY Reines Sonnenblumenöl in eine Pfanne geben und anbraten. Mit einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken.